Neuvième exercice

Ce 9ème exercice va vous permettre notamment de stimuler la digestion et le métabolisme

  • Exercice 9 : Audio
    Exercice 9 : Audio

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Quelques explications supplémentaires

Cet exercice est plutôt relaxant. Vous n’avez normalement pas d’effort à fournir.

Vos genoux doivent « tomber » tous seuls sur le côté. Il n’y a que votre tête que vous dirigez dans le sens opposé.

Vos épaules restent collées au sol durant tout l’exercice.

Ajoutez cet exercice aux précédents.