Septième exercice

Ce 7ème exercice va vous permettre d'apporter l'harmonie à votre corps

  • Exercice 7 : Audio
    Exercice 7 : Audio

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Quelques explications supplémentaires

Une de mes amies, à qui j’ai fait faire ces exercices, a trouvé que celui-ci était relaxant pour elle.

Je ne sais pas s’il sera relaxant pour vous, mais il permet de masser les organes et leur redonne de la vitalité.

Il faut toujours commencer par la jambe droite pour respecter le sens d’enroulement de l’intestin.

Restez le temps que vous voulez dans la position de torsion mais un minimum de 30 secondes de chaque côté.

Vous devez relâcher les muscles qui ne servent à rien comme les fessiers et les muscles des jambes.

Vous serez plus à l’aise d’un côté que de l’autre, c’est normal.

Ajoutez cet exercice aux précédents.