Sixième exercice

Ce 6ème exercice va vous permettre d'éliminer de la graisse au niveau de la taille, du ventre et des fesses

  • Exercice 6 : Audio
    Exercice 6 : Audio

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Quelques explications supplémentaires

Si vous aimez les chats vous avez dû les observer lorsqu’ils font le dos rond pour se détendre.

Cet exercice n’a pas de difficultés particulières. Respirez calmement. Expirez en faisant le dos rond pendant que votre ventre rentre et inspirez en relevant la tête et en creusant le dos pendant que votre ventre se gonfle.

Ajoutez cet exercice aux précédents.