Cinquième exercice

Ce second exercice va vous permettre notamment de réduire la graisse des hanches et des cuisses

  • Exercice 5 : Audio
    Exercice 5 : Audio

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Quelques explications supplémentaires

Cet exercice et les suivants se réaliseront au sol. Prévoyez un tapis de gymnastique ou une couverture pliée.

Cet exercice permet une extension des doigts de pied jusqu’au sommet du crâne. Descendez aussi bas que vous pouvez et restez en équilibre en vous aidant des bras.

Ajoutez cet exercice aux autres. Finissez toujours votre séance par 10 respirations profondes.