Troisième exercice

Dans ce troisième exercice, vous apprenez à stimuler votre énergie

  • Exercice 3 : Audio
    Exercice 3 : Audio

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Quelques explications supplémentaires

Contrairement aux précédents, cet exercice est dynamique.  Vous devez être en mouvement tout le temps, sans pause.

Commencez par faire 5 fois la totalité de l’exercice, vous augmenterez au fil du temps.

Là encore vous aurez peut-être du mal à atteindre le sol, faites au mieux, avec le temps vous réussirez bientôt à mettre vos mains au sol.

Ajoutez cet exercice aux précédents en incluant 5 respirations normales.