Les exercices physiques

Des exercices simples, qui ne vous prendront pas plus de 15 minutes par jour...

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Je vous ai préparé 10 exercices que j’ai choisis pour leur efficacité sur la perte de poids. Chacun d’eux est plus particulièrement efficace dans un domaine. Dans chaque exercice je vous explique en quoi cet exercice va vous aider.

Mais avant ces 10 exercices, il faut se préoccuper de la respiration profonde qui est la base d’une vie saine, sans stress et qui agit sur la perte de poids.

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C’est le moment de mettre en pratique ce qu’il contient 😉
C’est le travail de cette journée.

Si vous n’avez pas cet e-book, télécharger-le en cliquant sur le lien.

PDF

Téléchargez et écoutez le MP3 que j’ai préparé pour vous aider à bien respirer en cliquant sur le lien.

MP3